|
FİZYOTERAPİ & SAĞLIK BLOGU Omurgaya Üç Boyutlu Bir Dokunuş: Eğriliği doğru açı, aktif uzama ve yönlendirilmiş nefesle yönetin. |
Skolyoz tanısı aldığınızda veya bir yakınınızın duruşundaki farklılığı fark ettiğinizde akla ilk gelen sorular genelde şunlar olur: "Bu eğrilik sadece ameliyatla mı düzelir?" ya da "Sadece yüzmek veya yürümek yeterli mi?"
|
Skolyoz, omurganın sadece sağa veya sola yatması değil; kendi ekseni etrafında burkularak dönüştüğü üç boyutlu bir deformitedir. İstiklal Tıp Merkezi bünyesindeki Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı doktorlarımız tarafından skolyoz tanısı konulduktan sonra, alanında uzmanlaşmış fizyoterapistlerimiz rehberliğinde uygulanan kişiye özel bu bütüncül yaklaşıma Schroth Tedavisi denir. |
Schroth Tedavisi Nedir?
1920'li yıllarda kendisi de skolyoz hastası olan Katharina Schroth tarafından geliştirilen bu metod, günümüzde skolyoza özgü kanıta dayalı en etkili fizyoterapi yaklaşımlarından biridir. Mantığı oldukça nettir: Omurgayı zorla düzeltmek yerine, kas hafızasını ve nefesi kullanarak vücuda doğru duruşu yeniden öğretmek.
|
Uzman fizyoterapist eşliğinde, ayna karşısında ve özel ekipmanlarla (bar, minder, pirinç torbaları) yapılan kişiselleştirilmiş egzersiz seansı. |
Schroth'un İki Sihirli Anahtarı: Elongasyon ve Rotasyonel Solunum
Schroth terapisini sıradan egzersizlerden ayıran ve başarısının sırrı olan iki temel mekanizma vardır:
1. Anahtar Elongasyon (Omurgayı Aktif Uzatma)
Skolyozda omurlar yerçekiminin de etkisiyle birbirine baskı yapar ve bükülme artar. Elongasyon, hastanın kendi kas gücünü kullanarak omurgayı boylamasına yukarı doğru "çekip uzatması" işlemidir.
Analoji: Esnek bir yayı üstten bastırdığınızda yana doğru bükülür; iki ucundan tutup çektiğinizde ise bükülme azalır ve doğrulur. Elongasyon sayesinde omurlar arasındaki mesafe açılır, sıkışan dokular rahatlar.
2. Anahtar Rotasyonel Solunum (Yönlendirilmiş Nefes)
Schroth tedavisinin en özgün ve vurucu kısmı burasıdır. Skolyoza bağlı olarak göğüs kafesinin bir tarafı içe çökerken (sönük alan), diğer tarafı geriye ve dışa doğru kabarır. Günlük hayatta nefes aldığımızda hava hep kolay olan tarafa, yani zaten kabarık olan alana gider.
Mekanizma: Rotasyonel solunumda hasta, nefesini bilinçli olarak göğüs kafesinin çökmüş ve daralmış bölgelerine göndermeyi öğrenir. Akciğerler adeta içten dışa doğru bir "hava yastığı" gibi şişerek çökmüş kaburgaları dışarı iter ve dönmüş olan omurgayı içten düzelten bir korse görevi görür
|
Göğüs kafesindeki çökmüş alanların nefesle içten dışa genişletilmesi ve omurganın içten desteklenmesi. |
Neden Schroth? Kısa Kısa Vurucu Noktalar
✓ Eğriliğin İlerlemesini Durdurur: Özellikle büyüme çağındaki çocuklarda ve gençlerde derecenin artmasını engellemede ve var olan açıyı azaltmada yüksek başarı oranına sahiptir.
✓ Sadece Klinikte Kalmaz: Bireye otururken, ayakta dururken veya ders çalışırken omurgasını nasıl simetrik tutacağı öğretilir; yani tedavi günlük yaşamın bir parçası haline gelir.
✓ Ağrıyı Azaltır, Görselliği Düzeltir: Yetişkinlerde omurga üzerindeki binen dengesiz yükü hafifleterek kronik sırt ve bel ağrılarını belirgin şekilde çözer, beden simetrisini iyileştirir.
|
Skolyozla yaşamak omurganızın kontrolünü kaybetmek demek değildir. Doğru açı, doğru uzama ve doğru nefesle omurganıza yön vermek sizin elinizde! |
Schroth terapistleri Fizyoterapist Hacer GÜLEN ve Fizyoterapist Miray ANAR
